途中で眠ってしまう方の共通原因は、睡眠不足です。
少し前までは、必要な睡眠時間には個人差があるという定説がありましたが、研究がさらに進んだ現在は、7時間以上です。
しっかり寝ると、脳がしっかり働いてくれて、効率アップです。
http://logmi.jp/67109
■たくさん寝ましょう。
そして、睡眠の質も重要です。
睡眠の質は、睡眠計で測れます
http://sakidori.co/article/11599
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
ラディアンス
http://radiance.gr.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都文京区水道2-12-2 坂田ビル205
TEL:03-6912-2705
------------------------------------------------
Facebook：
http://p.tl/zpw9
Twitter：
http://p.tl/I8I3
mixi：
http://p.tl/8deY
アメブロ：
http://p.tl/PxMz
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
途中で眠ってしまう方の共通原因は、睡眠不足です。