メンタルが全ての鍵
ソチ冬季五輪は12日、ノルディックスキー複合の個人ノーマルヒルが行われ、渡部暁斗 選手が銀メダルを獲得しました。
テレビ中継では、中学３年生までコーチをしていた櫻井峰之先生の言葉が印象的だった。
「彼はメンタル面がしっかりしていた。コーチが緊張していても渡部選手は淡々としていた。」
スポーツにしろ何にしろ、メンタルが全ての鍵です。
メンタルは鍛えることができます。
と言うと、多くの方は、そのスポーツ等を通じてと考えますが、何かの延長線上でメンタルを鍛えようと思っても上手くいきません。
筋力を鍛えようと思ったら、通常の練習だけでなく、特別な筋トレメニューを追加します。
メンタルを鍛えようと思ったら、普段やっていない脳トレのメニューを追加すると上手くいきます。
それが催眠や瞑想です。
催眠や瞑想の意識状態を「変性意識状態」と言います。
この変性意識状態になると、私達の性格のデーターを格納している潜在意識の扉を開けて、性格のデーターの内容を探り、自分の望む方向に変化させることができます。
図のように、大きなプラスを入れることができます。
何かとくじけそうになる自分を支えることができるのです。
これは、九州大学名誉教授の成瀬伍策博士の研究で明らかになったことで、多くの方はご存じないかも知れません。
やる気や根性、そして、ポジティブ・シンキングで、メンタルを鍛える時代は終わりました。
脳生理学や心理学に基づいた脳トレのメニューが役立ちます。
催眠療法を受け、様々な心の傷を癒し、
自宅で毎日３０分間の自己催眠を３ヶ月以上続ける。
こうすると着実にメンタルを鍛えることができます。
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