瞑想の意識状態になるは、意識を集中して、呼吸等のリズミカルな刺激を脳に与え、雑念を流し、解釈、批判、判断をせず、ただ感じることに努力します。
思慮せず、リズム運動を続けていると、セロトニン神経が活性化するのです。
このように、セロトニン神経を活性化させる、特別な方法を現代科学を駆使して見出しました。
そこで、苦行無しで、瞑想の意識状態である変性意識状態に入れるのです。
さらに、３ヶ月間という短期間で、瞑想の効果を日常生活に行かせるほどに、瞑想の技能が上達するのです。
ソニック・メディテーション
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瞑想の意識状態になるは、意識を集中して、呼吸等のリズミカルな刺激を脳に与え、雑念を流し、解釈、批判、判断をせず、ただ感じることに努力します。