私達は、ボーッとしているときが脳の休息だと勘違いしています。
ボーッとしていると、何も考えていないと思いがちなんですが、
この時は実は、頭の中では、いろんな思いが巡っているのです。
いろんなことが浮かんでは消え、消えては浮かんでいます。
これは猿が木の枝から枝へと、飛び移るようにいろんな思考が湧いてくる状態に例え
モンキーマインドと言います。
この状態を続けると、反対に疲れてしまうのです。
とは、精神科医の久賀谷氏の書いた
「世界のエリートがやっている最高の休息法」
この久賀谷氏の主張をもっと明確にすると
私達は、
過去の様々な出来事を思い出しては後悔したり、
未来に何か嫌なことが起こるのでは憂いています。
そこで、催眠療法で過去を癒やし、瞑想法で平常心を保てるようにすると
モンキーマインドから解放されて、脳のパフォーマンスを上げることが出来ます。
そうなんです。瞑想だけでなく、催眠療法も取り入れるのです。
すると、過去や未来に意識を奪われることなく、今この時に自分の持てる力を集中できるのです。
すなわち「今を生きる」ことが出来るのです。
今を生きるための具体的な方法が
メンタル力アップ集中プログラムです。
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私達は、ボーッとしているときが脳の休息だと勘違いしています。