あなたも瞑想を楽しみましょう | 催眠療法と瞑想法なら東京のラディアンス

瞑想法

瞑想というと、多くの方が、座禅やヨガの瞑想を思い描きます。

瞑想には、大きく分けて二種類あります。
それは、ガイド無し瞑想と、ガイド有り瞑想です。

ガイド無し瞑想は、座禅やヨガの瞑想で、一人で黙って行います。
あなたも黙って目をつぶってみて下さい。
すると、様々な事が頭に浮かんできます。
雑念です。
この雑念を静めるのが難しいのです。
そこで、上達するには時間がかかります。

ガイド有り瞑想は、ガイド（先生）による誘導音声を聞きながら行います。
どのようなイメージをして、どのように瞑想していけば良いかガイドが説明していきます。
説明に集中していれば、雑念が浮かびにくいので、上達が早いのです。

上記の画像は、スマホでガイドの誘導を聞いて瞑想しています。
ソニック・メディテーションはガイド有り瞑想です。

ガイド無し瞑想が出来たのは、5000年以上前です。
その頃は、スマホやテープレコーダーがなく、瞑想の師匠の所に行く手段は徒歩。
ガイド有り瞑想の実現は、出来なかったのです。

瞑想について

瞑想は、あなたの日常生活をより楽しく、より充実したものにしてくれます。
恋愛、結婚、子育て、仕事、健康、人間関係の改善に役立ちます。

瞑想の効果

下記は、ソニック・メディテーションの瞑想セミナーに参加された方々が実際に体験した瞑想の効果です。

幸せな結婚を確信

夫婦喧嘩なし

就活成功

芸術性の向上

仕事成功

性格改善　離婚解消　商売繁盛

仕事力　結婚力

瞑想について(18分51秒）

瞑想というと、多くの方がリラックスして、無になるものと勘違いしています。

実際には、瞑想は脳のトレーニングです。
近年の研究により、脳の様々な機能が向上していることが分かりました。

脳は加齢とともに衰えていくだけと言われてきましたが、瞑想と言うトレーニングで活性化することができるのです。

記憶力、感情をコントロールする力、認知能力が高くなり、ストレスが減ります。
そして、仕事や私生活でのトラブルに上手く対処できるようになります。

一般的な瞑想の効果は、

疲労を回復させる
ストレスをためない
集中力が高まる
平常心が保てる
アイデアが浮かぶ
人間関係が良くなる
直感力が冴え、運が良くなる

です。

更に、こんなことも可能です。

私達の脳の機能に、表面意識と潜在意識があります。
そして、下図のように、「潜在意識の扉」という機能もあります。

この「潜在意識の扉」は、潜在意識内にある様々なデーターが容易に変化しないように守っています。
通常の意識状態では、この「潜在意識の扉」は非常に堅固なのですが、
催眠や瞑想の意識状態になると、その機能が一時的に弱まります。

そこで、潜在意識内にどのようなデーターがあるのかを探り、望む方向に変化させることが出来ます。

性格のデーターを改善すれば、性格改善や様々な能力開発が出来ます。

しかし、ガイド無し瞑想では、ここまでのことが出来るようになるにはかなりの修行が必要となりますが、ソニック・メディテーションなら、すぐに可能です。

潜在意識

「潜在意識の扉」を開けることが出来ると、更に凄い事が起こります。

同様に、ガイド無し瞑想では、下記が出来るようになるには、長い歳月の修行が必要です。
ソニック・メディテーションなら、誘導音声を聞きながら、すぐに可能となります。

下図のように、
個人的無意識の中の「今世」の部分を探っていくと、子供の時代の記憶を取り出せます。

「前世」と書いてある部分を探っていくと、前世の情報を取り出せます。
「集合的無意識」を探っていくと、古今東西の人類の共通の情報を取り出せます。

「英知」と書いてある部分を探っていくと、人類の英知や、宇宙の英知とつながることができます。

発明王エジソン、アップルのジョブズ氏、京セラの創業者の稲盛和夫氏は、この「英知」つながりビジネスを成功させてきました。あなたにも可能です。

詳細は下記ページをご覧下さい。
催眠とは、瞑想とは、そして、その凄い効果とは？
https://www.radiance.gr.jp/knowledge/hypnosis/effectofhypno2med/

旧来の瞑想法

多くの方がご存じの瞑想法には、
ヨガ・超越瞑想（ヒンズー教）や座禅・マインドフルネス瞑想（仏教）等があります。
これらは、ガイド無し瞑想です。

これらは非常に素晴らしい瞑想法なのですが、宗教由来なので、信心深い人が上達するように作られています。

そして、瞑想の技能を日常生活に活かせるようになるには、10年以上の長い歳月と、生活習慣の大幅な変更等の苦行が必要となります。

只管打坐

現代人のための新しい瞑想法

心理学や脳生理学、物理学等の科学を駆使して、ヨガや座禅等の旧来の瞑想法を探っていくと、難解だった瞑想の仕組みや原理が分かりました。

その結果できたのが、ソニック・メディテーションの瞑想セミナーです。
宗教とは全くの無縁です。
そして、ガイド有り瞑想です。

自宅でも、痛勤電車の中でも、スマホから流れる誘導音声を聞きながら瞑想していくと、
1日30分、3ヶ月間で、瞑想の技能を日常に活かせるまでに上達します。

あなたの人生がとても楽しくなります。

ソニーでの取り組み

ibuka masau

ソニー(株)創立者の井深大氏(写真）の言葉です。

「20世紀は物質的豊かさを追求した時代。
　21世紀は心の豊かさが重要な時代となる。
　心の研究をしなさい。」

さらに、

「西洋医学でも東洋医学でもない第三の医学としての
　病気にならない身体をこしらえるための研究をせよ。
　これからは、心の時代が来る。」

と、心を重要視した井深氏自らが所長になって、生命情報研究所が出来ました。

そして、当時ソニー社員だった山崎（現　ラディアンス代表）が中心となって、瞑想や催眠の研究が始まりました。

超越瞑想、禅、ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想等の
様々な瞑想法を脳生理学、心理学、物理学等の科学を駆使して研究してきました。
そして、新たな瞑想法としての「ソニック・メディテーション」を完成させました。

生命情報研究所

ソニック・メディテーションの特長

以下にソニック・メディテーションの特徴を列挙します。

チャクラとオーラの機能を存分に活かす

チャクラとオーラには、素晴らしい機能があります。

チャクラとは、
脳から各臓器への神経の大きな分岐点の「神経叢」があり、
そして、そこは、ホルモンを分泌する「内分泌腺」がある場所なのです。

チャクラの詳細は下記ページをご覧下さい。
https://www.radiance.gr.jp/knowledge/meditation/chakura1/

オーラとは、私達の周りの全てとの繋りをイメージ化したものです。
量子論という物理学の進歩により科学的な説明が出来るようになりました。

インターネットで、パソコンやスマホ、そして家電がつながっているように、
私達は、宇宙より大きなネットワークで、森羅万象とつながっているのです。

瞑想すると、目を開けてもオーラが見えるようになるのではなくて、
オーラの機能を上手に活かせるようになります。

オーラの詳細は下記ページをご覧下さい。
https://www.radiance.gr.jp/knowledge/meditation/auraeffect/

そこで、チャクラを開き、オーラを整えると人間が持つ諸機能を高めることが出来ます。
上手にチャクラを開き、オーラを整えてしまうのが、ソニック・メディテーションです。

ソニック・メディテーションなら、瞑想の効果に加え、チャクラやオーラの効果を活かすことが出来るのです。

雑念が浮かびにくい

「マインドフルネス瞑想では、瞑想の上達は難しい」
と、創始者のジョン・カバット・ジン博士も言っています。

冒頭にもお伝えしたとおり、マインドフルネス瞑想も「ガイド無し瞑想」だからです。

仏教系のヴィパッサナー瞑想から宗教色を取り除いた瞑想法がマインドフルネス瞑想です。

目をつぶって気付きを得ようとしていると、気付きよりも雑念が頭の中をいっぱいにします。

雑念が止まらない状態を、猿が木から木に飛び移る様子で喩えて、モンキー・マインドと言います。

雑念が浮かんでしまう様子は、実際に体験してみると分かります。

マインドフルネス瞑想の基本的なやり方

１，座って、背筋を伸ばし、姿勢を整えます。
２，深呼吸を１〜２度行います。
３，目を閉じ、普通の鼻呼吸を始めます。
４，ありのままの呼吸に意識を向け、鼻や、お腹に意識を向け、気付きを感じます
５，慣れてきたら、周囲の様子や、自分の内面にも意識を向け、気付きを感じます。
６，雑念が浮かんだら、浮かんだことを認識し、呼吸に意識を戻します。

マインドフルネス瞑想のやり方の説明と実体験(14分04秒）