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瞑想法の代表的な3種を無料体験できる
上記の目次のように、このページでは、
と、代表的な3種の瞑想法の無料体験が可能です。
実は、このページは順番にじっくりと読んでいくと瞑想法についての理解が深まるのですが、
すぐに体験したい方は、目次のそれぞれの項目をクリックしてください。
すると、あなたもソニーで研究した新しい瞑想法の素晴らしさに納得して頂けることでしょう。
そして、実際にセミナーを受け、1日30分間の日々の瞑想を始めてみると、どんどん日常生活が好転していきます。
そして、他の瞑想法では得られない瞑想の効果の高さに驚かれることでしょう。
あなたも瞑想を始めましょう
ソニー（株）創立者の井深大氏に命令で、ソニー（株）生命情報研究所において、私は様々な瞑想法の実践や研究を行ってきました。
そしてついに、とても素晴らしい瞑想法を完成させました。
それが、ソニック・メディテーションです。
先ずは、下記の動画（約26分）をご覧ください。
瞑想法の無料メール・セミナー
現代人のための瞑想法について、全１１回で、詳細に説明しました。
この本文とは違う内容を解説していますので、是非ご一読下さい。
メールで送る内容と、このページの内容は異なります。
そこで、引き続きこの連続の複数ページを最後まで読み進めていってください。
ソニー(株)創立者の井深大氏の命令により研究し、完成させた卓越の瞑想法
それが、ソニック・メディテーションです。
グーグル、インテル、フェイスブック社等の最先端企業が、社員教育の一環として瞑想を採用したことは有名です。
「日経サイエンス」の「瞑想の特集記事」の中でも紹介されています。
瞑想は、仕事にプライベートにとても役立ちます。
そこで、ソニー株式会社でも大分昔から瞑想の研究をしていました。
ソニーでの取り組み
ソニー株式会社の創立者の井深大氏（写真）は、
20世紀は物質的豊かさを追求した時代だった。
21世紀は心の豊かさが重要な時代となる。
心の研究をしなさい。
と、井深氏自らが所長になって、生命情報研究所が出来ました。
研究所を作るほど心の研究に熱心だったのです。
下の写真は発足会の時のものです。
中央が、井深氏で、私、山崎靖夫は、井深氏のすぐ右上にいます。
井深氏の左隣にいる白ひげの方が、東大医学部名誉教授の渥美和彦先生です。
生命情報研究所の顧問になっていただきました。
渥美和彦先生は、あの手塚治虫氏と高校時代の同級生で、鉄腕アトムの「お茶の水博士」のモデルだそうです。
私はソニー(株)創立者の井深氏の命令で、催眠と瞑想の研究を始めました。
そして、その研究成果を活かし、東京でラディアンスを創立し、2９年が経ちます。
瞑想の効果
これらは、ラディアンスの瞑想セミナーに参加した生徒さんや私達に実際に起きていることです。
瞑想の効果１
瞑想は何の役に立つのでしょうか？
先ず、瞑想をすると、雑念を静め、ひらめき力、洞察力を高めることができます。
例えば、
何かにチャレンジしようとしたとき、頭がいろいろ言ってきますね。
「そんなこと出来るはずがない、自分には無理だ、常識では考えられない。
他人の手前、恥ずかしくて、そんなことは出来ない。
もっと楽な方法があるんじゃないか・・・・。」
そうしているうちに、折角のチャンスを逃してしまいます。
こんな苦い経験は、あなたも、いくらでもしてきたと思います。
瞑想の状態になると、頭がいろいろ言うのを抑えることが出来ます。
雑念を静めると言うことです。
脳の数々の雑念を静め、目的の仕事をさせる
そこで、良いアイデアが浮かび、物事の見通しが付き、それを実行すると、うまくいくのです。
さらには、能力アップ、性格改善も出来ます。商売繁盛をしたり、幸せな結婚をした方もいらっしゃいます。
芸術性も高まります。
セミナー後に絵を描き始めて、個展を開くまでになった人もいます。
ピアノを始めたり、合唱団に入ったり、プロのミュージシャンの方はCDの売り上げが上がったかたがいらっしゃいました。
文章が上手になり、本を書いて、ベストセラーになった方もいらっしゃいました。
瞑想の効果２
瞑想の効果の次の項目は、
自分を信じ、意識の力を上手に活用出来ることです。
例えば、願望実現が得意になります。
意識の力を使って、最愛の結婚のパートナー、相性ぴったりの仕事のパートナー、さらにはたくさんの顧客も引き寄せることが出来ます。
意識の力を使って、欲しいモノや、チャンスを引き寄せることも出来ます。
更には、相手と共感し合え、人間関係を良くすることも出来ます。
とても、魅力的ですね。
ラディアンス代表 山崎靖夫＆靖子 夫婦で瞑想
幸せな結婚をされた方もたくさんいらっしゃいます。
実は、私の所も、意識の力で妻を引き寄せました。
出逢ってからこれまでの間、一度も喧嘩したことがありません。
この様に、意識の力はとても強力なのです。
意識の力には、電磁波的な側面があって、測定器で測ることが出来ます。
瞑想の効果３
チャクラの機能とオーラの機能を活用できます。
ソニック・メディテーションでは、音と光と意識と言葉のエネルギーでチャクラを開くことが出来ます。
そして、オーラを整えることが出来ます。
オーラもチャクラも不思議なものではなくて、科学的な説明が可能です。
チャクラとは、脳からの神経が背骨を通って身体の臓器へ分岐する神経叢（しんけいそう）と呼ばれるところです。更にその部分にはホルモンの内分泌線があります。
そこで、チャクラが開き活性化すると神経伝達がスムーズになり、人間の持つ諸機能が高まります。
例えば、みぞおちの第３チャクラは、太陽神経叢に対応しています。
内分泌腺は、膵臓でインスリンを分泌します。
消化器系へ分岐していますので、ここを開くと消化機能が高まり、パワーが出ます。
オーラとは、細胞内のDNAから出る自己と他の万物との繋がりをイメージ化したものです。
瞑想の中ではイメージできますが、実際には見えるものではありません。
量子コンピューターの原理にも使われている量子論という物理学の「非局在性」という法則で示されるように、私達は皆繋がっています。
オーラを整えると、様々なものとの繋がりが良くなり、人生がスムーズに進むようになります。
下記の記事をご覧になりましたら、
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瞑想のメカニズム
瞑想法は魔法ではありません。
科学的にメカニズムが解明されています。
それは、単調なリズムや言葉に意識を集中していく練習をしていくと、脳内物質のセロトニンの分泌量が増えることにより、瞑想の意識状態になります。
セロトニンは枯渇すると、ウツ病になります。
多すぎると、焦って何も出来なくなります。
また、セロトニンは、ドーパミン神経と、ノルアドレナリン神経もコントロールしています。
ドーパミンは、快楽を感じると、心が舞い上がります。
ノルアドレナリンは、ストレスを感じると、心に不安を感じさせます。
セロトニンにより、快と不快を上手にコントロールできるのです。
つまり、脳の状態を丁度良い具合にコントロールするのが瞑想法です。
旧来の瞑想法
座禅やヨガ等の、旧来の瞑想法は、宗教的な修行の一環でした。
ヨーガ・TM瞑想（ヒンズー教）、
禅・ヴィパッサナー・マインドフルネス・密教（仏教）、
神道、等
そこで、宗教が元になっているので、信心深く、数十年という長年の苦行を克服してきた人のみが、日常に瞑想の効果を活かせる仕組みになっているのは仕方ないことです。
私も様々な瞑想法を試しましたが、始めるのは簡単ですが、上達するのは大変でした。
そこで、一般人の瞑想修行で得られる効果は、いくら頑張っても、リラクセーション止まりなのです。
もしかしたらあなたは、旧来の瞑想法で満足していませんか？
瞑想には、あなたの知らないもっと凄い可能性があるのです。
ソニック・メディテーション
ソニー（株）生命情報研究所（東京）において、私は様々な既存の瞑想法の実践や研究を行ってきました。
その中から瞑想のエッセンスを見出し、完成させたとても素晴らしい瞑想法が、ソニック・メディテーションです。
ソニック・メディテーションは、心理学や脳生理学等の科学を駆使した、現代人のための新しい瞑想法です。
1日30分間の瞑想練習で、3ヶ月後には日常生活に瞑想の効果を十分に活かせるようになります。
上達が早いので、途中でくじけることなく、楽しくマスターできます。
更に続けていけば行くほど、旧来の瞑想法の効果を遙かに凌ぐ素晴らしい効果を得、人生を謳歌できるようになります。
上級セミナーもあり、悟りの境地を愉しめます。
上級セミナーでは、瞑想の効果を日常に活かす方法をたくさん紹介しています。
凄い事実
ソニック・メディテーションの瞑想セミナーに、TM瞑想（超越瞑想 ヒンズー教系 IBMやGMが社員教育に取り入れた）という旧来の瞑想法を20年間続けてきた瞑想ベテランの方がいらっしゃったときの話です。
そして、他の参加者の方々は、瞑想は初めてでした。
ラディアンスでは、瞑想の度ごとに一人一人皆さんから感想を聞いていきます。
セミナーの1，2ヶ月目は、「さすがですね」とベテランの方の感想に皆さんが感心されていました。
ところが3ヶ月目には、参加者の皆さん全員が、様々な気づきを得、感慨深い感想になりました。
まるで、ソーンに入った状態とか、フロー状態とかと同じ状態を体験されました。
とてもパワフルな現代人のための瞑想法が、ラディアンスの瞑想法のソニック・メディテーションです。
とても高い瞑想の効果を短期間で身に付ける事が可能です。
3ヶ月間で、ベテランの方は更に上達し、初心者の方もベテランの方が達したのと同じ境地になりました。
瞑想ベテランの方曰く、
「私の２０年間は、一体何だったのでしょうねぇ！？」
と冗談交じりに仰ってました。
かなりの衝撃の体験だったと推測されます。
これを富士登山で考えると、
ベテランの方は、これまでの20年間で5合目までやってきて、初心者の方は1合目から登って、
初心者の方の進歩が早いので、セミナーの途中で合流した。
セミナーが終わる頃には、 一緒に頂上に着いて、ご来光に感動した。
こんな感じです。
あなたもソニック・メディテーションの瞑想セミナーを受けましょう。
1月期、4月期、7月期、10月期と年に4期開催しています。
これから、旧来の瞑想法と新しい瞑想法のソニック・メディテーションについて比較体験してみましょう。
旧来の瞑想法の体験
これから、それらを実際に体験して、確かめてみましょう。
旧来の瞑想法の体験
下記説明を参照して体験して下さい。
旧来の瞑想法
瞑想法には、たくさんの方法があります。
最もポピュラーなのが、腹式呼吸をすることによって瞑想状態に入る方法です。
この動画では、座禅の一つの方法の「数息観（すそくかん）」を体験します。
インテルやグーグルで採用された瞑想法はマインドフルネス瞑想とよばれています。
これは、座禅と同系列の仏教系の瞑想法のヴィパッサナー瞑想から、宗教色を除いたものです。
このページの座禅の体験の後に、ヴィパッサナー瞑想の体験もできます。
体験の方法
■背骨を伸ばして座ります。
■目は半眼で、鼻頭を見つめます。
■腹式呼吸をしながら、鼻から息を吐くときに「ひとーつ」と心の中で数えます。
次に、息を吐くときに「ふたーつ」と10まで数えます。
そして、１～１０を繰り返します。
■腹式呼吸は、吐くときには軽く腹筋に力を入れて、お腹をへこませて、鼻から吐きます。
これ以上吐ききれなくなったところで、腹筋の力を抜いて、お腹を膨らませて、息を鼻から吸います。
■意識は、呼吸の様子を観察し、集中します。
■雑念が浮かんできたら、目の前に川をイメージして、そこに流します。
雑念は、浮かんでくるものだと思って、気にせず、囚われず、すぐに流します
宝積玄承老師による座禅の解説動画はこちら
マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想は、名前が付いたのは新しいのですが、旧来の瞑想法のヴィパッサナー瞑想から宗教色を取り除いたものです。
マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン博士が、うつ病予防の方法として始めたのが起源です。
とても気軽に始めることが出来ます。
旧来の瞑想法の感想
Aさん
今回は、5分でしたが、あれこれ考えてしまって、集中が大変でした。
これが20分とかとなると、頭が雑念でいっぱいになりそうな気がします。
Bさん
今日は初めての体験だったので、なんだかスッキリしましたが、これを毎日続けるには相当根性が必要ですね。
Cさん
普段は、胸式呼吸を無意識に行っていますが、意識的に行わないと行けない腹式深呼吸は、慣れるまでが大変そうですね。
20分もやっていたら、眠くなって、完全に腹式深呼吸を忘れてしまいそうです。
セミナー期日が合わない、遠方に住んでいる・・・等、セミナーに参加できない方のために、
会場での実セミナー以外に、オンラインでのセミナー（ウエブセミナー）を開催しています。
さらに、期日を待たず今すぐ始めたい方のためにネット講座も開設しています。
何時でも何処でも何度でも瞑想を学べ、どんどん上達します。下記画像をクリックして下さい。
下記の記事をご覧になりましたら、
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