「頭が冴え、疲れない体になる、その３」

■「瞑想と催眠療法」■
218号「頭が冴え、疲れない体になる、その３」
2012年9月24日発行
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今回も、佐藤富雄さんの著書からです。
「頭が冴え、疲れない体になる「この習慣」を続けなさい」三笠書房2011/10/25発行
この本は、とても素晴らしい内容なので、続けて投稿していきます。

前回と前々回のメルマガは第一章の「口ぐせ」からでした。
今回は、第２章の「スタイル」からです。

体型のスタイルと、生活習慣のライフスタイルです。
スタイルに気をつけると、気持ち良く長生きできます。

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■長生きをする人の共通点
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長生きをする人の共通点は、

１，太りすぎていない
２，おしりや太ももの筋肉が引き締まっている
３，顔の輪郭がシャープでスッキリ

だそうです。
あなたは如何ですか？

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■筋肉を付けよう
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筋肉量が減り、筋力が低下すると、人の体は目に見えて老け込みます。

一般に、人の筋肉は10年ごとに2.5キロずつ失われていきます。
そして、65歳までに筋肉、筋力の20～40％が失われます。

実は、この衰えをスローにし、しかも筋肉量を増やしてくれるホルモンがあります。
それが、「サイトカイン10（C10）」、またの名は「成長ホルモン」です。

成長ホルモンは、中高年にとっては、老いを修復してくれる「若返りホルモン」
と言えるでしょう。

若返りホルモンであるサイトカイン10は、筋肉細胞からつくられるたんぱく質で、
「運動」することで分泌されるそうです。

今、日本人の70％は日常的に運動していないのが現状だそうです。
一番手軽な運動は、ジョギングです。

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■恋をすれば誰でも輝く
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人生に文句なしの衝撃をもたらすのが、恋愛です。

恋する気持ちが失せると、男性も女性も魅力がなくなります。
華やかな服や化粧で自分を飾ることもなくなり、本当に見た目も人生も、
色褪せてしまいます。

恋をすると、人は年齢にかかわらず輝きを増します。
恋愛中は脳の中に快ホルモンが満タンにあふれている状態ですから、
生物的に見ても魅力度が増すのは当然なのです。

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■恋に制限ナシ
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「恋愛など、自分にはもう無縁のこと」「所帯を持っているから無理」と思われた方、
その思考のスイッチを切り替えてみましょう。

恋心に年齢制限はありません。既婚か未婚かも関係有りません。
既婚ならパートナーをもっと愛しましょう。
未婚なら、恋愛のパートナーを見つけましょう。

異性に関心を持ち続け、「ステキ」だと思う気持ちが、心のしゃれっ気を生み、
あなたを磨くのです。

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■スタイルを磨いて格好良く
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恋をしていない男性に多いのが、「生乾き」。これは強烈な悪臭です。
格好悪いなんてモノではありません。

催眠療法をしていると、たまに生乾きの男性がいらっしゃいます。
話を聞いてみると、恋をしていないのです。

恋をすると身なりに気をつけるので、生乾きの服など着ません。
結婚していても、夫婦仲が良くないと、旦那が生乾きでも奥さんは気にしてくれません。

一度生乾き状態になった衣類は、いくら洗濯しても、なかなか元に戻りません。

生乾き防止のためには、
下着類は脱いだら、洗濯までの間は、酸素系漂白剤が入った水に浸けておきましょう。
洗濯機の洗濯槽の掃除は、専用洗剤で、こまめに行いましょう。

一度生乾きになってしまったら、薄めでも良いですから塩素系漂白剤を使いましょう。
塩素系漂白剤が生乾き菌の細胞膜を破壊してくれます。

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■ラディアンスを活用しよう
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自己催眠は、ジョギングや筋トレ等の習慣化がとても楽に出来ます。

ラディアンスの催眠療法を受けると、自宅での自己催眠が出来る様になります。
自己催眠セミナーに参加すると、上手に自己暗示文を作り、実践できます。

瞑想法は、心を晴れ晴れとさせ、やる気を出し、夫婦仲を改善し、
そして、異性を惹き付けるのに役立ちます。

ラディアンスで、体型も生活習慣も磨けます。

■催眠療法
催眠療法
https://www.radiance.gr.jp/hypno/

■自己催眠セミナー
https://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis

■瞑想セミナー
ライトボディの覚醒化の瞑想セミナー
//radiance.rad4a.com/light/

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■ラディアンスについて
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ラディアンスは、代表の山崎がソニー社員だった時、
ソニー（株）創立者の井深大氏の命令で行った、
「病気にならない身体をこしらえるための研究」として、
「催眠や瞑想」の研究成果を社会に還元するために創立して、
17年目になります。

これまでに、約5000名の方に4万回の催眠療法を施療して、
約700人の方に瞑想法をお伝えしてきました。

安心の実績です。

皆さんの笑顔にお会いできることを心待ちにしております。

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